Велотренажер. Основные критерии при выборе.


 

Велотренажер — это отличная возможность укрепить свои мышцы и здоровье в общем.
Он создает мягкую кардио нагрузку, придаёт ногам спортивный вид, повышает иммунитет, помогает избавиться от лишнего веса. Использовать велотренажер дома очень просто и удобно. После работы не всегда есть время для похода в спортзал или велопрогулок, но если у вас есть велотренажер, можно моменттально начать занятия. Для того что бы занятия были позитивнее можно одновременно слушать музыку или смотреть свой любимый сериал.
 
Велотренажеры можно разделить на два вида:
1) Велоэргометры
2) Велотренажеры
 
Велоэргометр отличается от велотренажера наличием большего числа конкретных показателей. Это может быть пульс, давление, километраж, время и т.д.
Важным моментом является максимальная нагрузка на тренажер (от 100 до 190 кг).
 

Система нагрузки велотренажера бывает трех типов:
1) Механическая
2) Магнитная
3) Электромагнитная
 
Механическая представляет собой регулируемый ремень, степень натяжения которого обеспечивает соответствующую нагрузку при занятиях на вело симуляторе. У этих тренажеров есть несколько недостатков: излишний шум, не очень плавный ход и скромное число дополнительных функций.
 
Магнитная система нагрузки достигается путем расположения магнитов рядом с маховиком. Регулируя вручную расстояние от магнитов до маховика достигается нужное сопротивление.
Большинство таких тренажеров имеют функциональный компьютер с различными опциями.
При выборе такого тренажера так же нужно учитывать показатели шума, плавность хода и необходимый функционал компьютера.
 
Электромагнитная система нагрузки даёт тренажеру плавный и бесшумный ход. В таких тренажерах имеется многофункциональный компьютер, который способен отображать время занятия, пройденную дистанцию, частоту вращения педалей, количество механической мощности, выделяемой при тренировке, скорость, количество сожженных калорий, частоту пульса, а также позволяет устанавливать возраст, целевой пульс (частоту пульса, которая должна поддерживаться во время упражнения) и проходить фитнес-тест.
 
 
При выборе велотренажера следует обратить внимание на такие показатели как:
 
1) прочность рамы
2) весовой лимит (вес пользователя)
3) вес маховика (устойчивость и нагрузка)
4) конфигурацию спинки
5) плавность движений
6) бесшумность работы
7) качество (срок службы)
8) необходимые опций в функциональном компьютере
9) транспортировочные ролики
 
 
 
Важно не забывать о безопасности использования тренажера, для того что бы проводить занятия с максимальной эффективностью и не навредить своему здоровью. Важна конфигурация спинки велотренажера. Классический вариант имеет вертикальную спинку и подходит далеко не всем. Тем кто имеет проблемы с позвоночником лучше выбрать модель с горизонтальной посадкой, это снимет нагрузку со спины. Это происходит за счёт вынесенных педалей и специальной конструкции тренажера.
 
Помимо основных показателей есть и второстепенные немаловажные нюансы:
 
1) Вес и габариты. Если основная задача сохранить пространство в квартире, то подходящим вариантом станет складной механический велотренажер.
2) Стоимость. Механические модели существенно ниже по цене, чем магнитные и электромагнитные.
3) Потребление электроэнергии. Механические модели, даже если имеют управляющий компьютер с монитором, потребляют меньшее количество электроэнергии чем остальные.
4) Уровень шума. Механические модели более шумные за счет системы привода, чем электромагнитные и магнитные модели. Они могут заглушить звонок телефона или звук телевизора.
 

Ваш Ваш Wikisport.ru

Загрузка...